要免费加速Telegram下载速度，有几个方法可以尝试：

1. 更改服务器：Telegram允许用户通过更改服务器来提高下载速度。在Telegram设置中，点击“Data and Storage”，然后选择“Use Proxy”或“Use System Proxy”。选择一个高速稳定的服务器，这样可以提高下载速度。

2. 优化网络连接：确保你的网络连接稳定，可以通过以下几个步骤来优化网络连接：
- 确保使用的是稳定的无线网络或有线网络连接。
- 关闭其他正在使用网络的应用程序，以释放带宽。
- 尽量避免使用繁忙的网络时段下载。

3. 使用分段下载：对于大文件，Telegram支持分段下载，这样可以提高下载速度。在下载文件时，点击文件名后面的三个点，选择“Download in parts”，然后选择适当的文件大小进行分段下载。

4. 清除缓存：Telegram会将已下载文件存储在缓存中，如果缓存过多可能会影响下载速度。定期清除缓存可以提高下载速度。在Telegram设置中，点击“Data and Storage”，然后选择“Clear Cache”。

5. 使用代理或VPN：使用代理或VPN可以绕过网络限制，提高下载速度。选择一个稳定的代理或VPN服务提供商，确保其支持Telegram，并按照提供商提供的设置方法进行配置。

6. 优化手机设置：对于移动设备用户，可以尝试以下优化手机设置的方法来提高下载速度：
- 关闭后台应用程序和通知，以减少网络负载。
- 禁用自动更新应用程序和系统。
- 关闭数据压缩功能，以提高下载速度。

总之，通过更改服务器、优化网络连接、使用分段下载、清除缓存、使用代理或VPN以及优化手机设置，你可以免费加速Telegram下载速度。请根据实际情况选择适合自己的方法，并确保在合法情况下使用这些方法。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是兔子加速器， 兔子加速器VPN承载了最新AES256位加密技术的高速全球服务器，让用户更安全的访问全球互联网。